10 Lợi ích của bowling đối với sức khỏe

Xuất bản: 23:08 ngày 22/01/2022 | Bởi: Game Vui

Bowling có một trong những lịch sử lâu đời và phong phú nhất trong tất cả các môn thể thao, có từ khoảng 4.000 năm trước ở Hy Lạp và La Mã. Nếu bạn thích trò chơi này, bạn không đơn độc. Theo The Bowling Foundation, hơn 25% người Mỹ chơi bóng mỗi năm, khiến nó trở thành môn thể thao có lượng người tham gia lớn nhất quốc gia. Ngày nay, bowling là một ngành công nghiệp trị giá 4 tỷ đô la với gần 3.000 trung tâm bowling ở Hoa Kỳ. Bên cạnh việc là một trò chơi vui nhộn và đầy tính cạnh tranh, bowling còn mang lại cho bạn vô số lợi ích về sức khỏe.

10 Lợi ích của bowling đối với sức khỏe Gamevui.Org
  • Săn chắc và tăng cường cơ bắp:  Chơi bowling giúp thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của phần dưới cơ thể, vì bạn đang đi bộ nhiều với trọng lượng thêm của một quả bóng bowling trên tay. Hơn nữa, khi bạn vung cánh tay để ném bóng bowling, hoạt động kéo giãn và uốn dẻo diễn ra cung cấp đủ bài tập cho gân, dây chằng, cơ và khớp trong cánh tay của bạn.
  • Giảm cân:  Chơi bowling giúp bạn thon gọn hơn bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất. Mặc dù trò chơi chỉ giới hạn trong một khu vực nhỏ nhưng việc bạn vận động liên tục khi chơi sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa. Bạn đang tập thể dục cho đôi chân của mình trong khi đi lại và đi lại, và vận động phần còn lại của cơ thể khi bạn nhấc và xoay quả bóng bowling xuống làn đường. Vận động viên bowler trung bình đi bộ khoảng 3/5 dặm trong một chuỗi ba trò chơi. Tùy thuộc vào trọng lượng của bạn và lượng nỗ lực bạn bỏ vào trò chơi, bowling có thể đốt cháy từ 170 đến 300 calo mỗi trận. Một người trưởng thành nặng 200 pound có thể đốt cháy tới 275 calo mỗi giờ khi chơi bowling.
  • Cải thiện đời sống xã hội:  Khoảng 2 triệu vận động viên bowling giao lưu và chơi với nhau mỗi tuần trong các giải đấu trên khắp nước Mỹ, theo The Bowling Foundation. Các giải đấu và đội chơi bowling cho phép bạn gặp gỡ những người chơi đồng nghiệp và dành thời gian với những người bạn cũ. Tìm kiếm sự đồng hành thông qua các giải đấu và đội chơi bowling có thể xoa dịu sự cô đơn ở người già và những người sống một mình, giảm căng thẳng và trầm cảm. Các mối quan hệ xã hội xung quanh những mối quan tâm được chia sẻ có thể làm tăng tuổi thọ.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh:  Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh tim, theo WebMD. Tập thể dục, bao gồm chơi bowling, làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim, tiểu đường, tăng mật độ xương, cải thiện tuần hoàn, giảm mức cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp cơ thể bạn sử dụng oxy tốt hơn. Cố gắng ăn một lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần để có được những lợi ích tối ưu.
  • Có thể chơi ở mọi lứa tuổi:  Bowling là một trong số ít các môn thể thao cho phép bạn thi đấu ở mọi lứa tuổi và trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Trò chơi được tất cả mọi người từ trẻ mẫu giáo đến người già yêu thích và hiện đang là môn thể thao vận động ở trường trung học phát triển nhanh nhất. Có nguy cơ chấn thương thấp, điều này làm cho nó trở thành một trò chơi phổ biến đối với những người lớn tuổi. Nhiều sân chơi bowling có thể chứa những người ngồi trên xe lăn và những người chơi bowling bị mù.
  • Giảm căng thẳng:  Bằng cách tham gia vào các hoạt động thể chất, bowling cho phép chúng ta giảm bớt căng thẳng hàng ngày. Giao lưu với mọi người trong quá trình chơi game cũng đóng vai trò như một liều thuốc giảm căng thẳng tinh thần.
  • Dễ học:  Nó khuyến khích các phương pháp điều chỉnh dễ dàng, đó là lý do tại sao nó được hầu hết trẻ em và người lớn yêu thích. Theo ý kiến ​​của 95% người chơi bowling, nó có thể được chơi để giải trí, thư giãn, cạnh tranh và xã hội. Sự đơn giản của trò chơi này đang khiến nó trở thành một môn thể thao yêu thích của mọi người trên toàn thế giới.
  • Trái tim khỏe mạnh: Các  mối quan hệ và tình bạn được xây dựng trong môn thể thao này giúp hoạt động tốt hơn của cơ tim. Ngoài ra, adrenaline được cảm nhận trong trận đấu cũng làm tăng nhịp tim. Do đó, chơi bowling thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh.
  • Niềm vui cho cả gia đình:  Một yếu tố góp phần lớn vào sự đơn giản của trò chơi này là khả năng thích ứng tuyệt vời mà nó mang lại. Các quy tắc của trò chơi rất dễ hiểu và dễ học, và hệ thống tính điểm tự động sẽ đảm nhận tất cả việc ghi điểm cho bạn. Những người tham gia thích môn thể thao này không phải vì họ thích sự cạnh tranh đi kèm với nó mà vì niềm vui mà họ có và sự thoải mái mà họ có thể dành thời gian cho gia đình và bạn bè của họ.
  • Phối hợp tay mắt:  Ném bóng bowling và đánh các chốt đòi hỏi sự phối hợp tay mắt rất cao. Kiểu tập trung này kích thích tinh thần tỉnh táo, sự tập trung và chiến lược chiến thuật. Điều này làm cho bowling trở thành trò chơi hoàn hảo cho những người trẻ tuổi để rèn luyện kỹ năng vận động và phối hợp tay mắt, và cho những người lớn tuổi để tinh chỉnh chiến thuật.
Nội dung liên quan:   Hướng dẫn chơi Poker tại MU9 bài bản nhất

Thật đúng đắn khi nói rằng chơi bowling là một hoạt động lành mạnh cho cả trái tim và tâm trí của bạn. Nó không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn thúc đẩy sức khỏe tinh thần và tình cảm. Nếu bạn đang tìm kiếm các trung tâm vui chơi giải trí có bowling ở Việt Nam, Time Zone là địa điểm hoàn hảo. Với thiết kế thân thiện với gia đình, đây là nơi bạn cần để cải thiện cuộc sống và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tìm hiểu thêm về các sân chơi bowling của Time Zone và tìm một địa điểm gần bạn bằng cách truy cập https://www.timezonegames.com

Nội dung liên quan:   Sieumanga.com - Địa chỉ cung cấp Code Game uy tín hàng đầu Việt Nam